Selama ini, flossing atau membersihkan sela gigi dengan benang gigi mungkin hanya kamu anggap sebagai bagian dari rutinitas kecantikan gigi. Tapi tahukah kamu, kebiasaan ini ternyata punya kaitan erat dengan peluang keberhasilan program hamil (promil)? Meski bukan jaminan langsung, menjaga kesehatan gusi bisa membantu tubuh lebih siap menyambut kehamilan.
Hubungan Kesehatan Gigi dan Kesuburan
Banyak penelitian menunjukkan bahwa peradangan pada gusi, seperti gingivitis atau periodontitis, dapat memicu produksi zat peradangan yang menyebar lewat aliran darah. Kondisi ini diduga mengganggu keseimbangan hormon reproduksi, ovulasi, dan kualitas lapisan rahim. Sebuah studi dalam Human Reproduction Update menemukan bahwa penyakit periodontal berkaitan dengan penurunan kesuburan pada sebagian wanita. Sementara itu, penelitian di Journal of Clinical Periodontology mengungkap bahwa wanita dengan gusi tidak sehat butuh waktu lebih lama untuk hamil.
Mengapa Flossing Bisa Membantu?
Flossing mampu membersihkan plak dan sisa makanan di sela gigi yang tak terjangkau sikat gigi. Dengan rutin flossing, risiko radang gusi menurun. Saat peradangan gusi berkurang, tubuh tidak perlu terus-menerus melawan infeksi ringan, sehingga kondisi tubuh lebih prima untuk mendukung promil.
Manfaat Flossing untuk Bunda yang Sedang Promil
- Mendukung kesehatan mulut secara menyeluruh
- Mengurangi penumpukan plak dan karang gigi
- Mencegah gusi berdarah saat menyikat gigi
- Menjaga kondisi tubuh tetap optimal selama persiapan hamil
- Membantu mengurangi risiko peradangan sistemik
Cara Flossing yang Benar
Bagi kamu yang baru mau mulai, ikuti langkah mudah ini:
- Potong benang gigi sepanjang 30–45 cm.
- Lilitkan pada jari tengah kedua tangan, sisakan 2–3 cm di tengah.
- Masukkan perlahan ke sela gigi, hindari menarik terlalu keras.
- Bentuk huruf 'C' mengikuti permukaan gigi, lalu geser ke atas dan bawah.
- Gunakan bagian benang yang bersih untuk setiap sela gigi.
- Lakukan flossing sebelum tidur malam setelah menyikat gigi.
Langkah Lain untuk Optimalkan Promil
Selain rajin flossing, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan peluang hamil:
- Kontrol rutin ke dokter gigi sebelum promil
- Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
- Kurangi makanan dan minuman manis
- Penuhi asupan asam folat sesuai anjuran dokter
- Jaga berat badan ideal
- Cukup tidur dan kelola stres dengan baik
Apakah Flossing Langsung Membuat Cepat Hamil?
Perlu diingat, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan flossing secara langsung mempercepat kehamilan. Flossing lebih berperan sebagai bagian dari perawatan kesehatan mulut yang baik, yang pada akhirnya mendukung kondisi tubuh yang lebih sehat untuk promil. Jadi, tidak ada salahnya mulai rutin flossing setiap hari, ya, Bunda!
