Menjalani rutinitas kerja yang padat seringkali membuat olahraga jadi prioritas terakhir. Padahal, aktivitas fisik penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Kabar baiknya, kini makin banyak komunitas olahraga yang bisa menjadi solusi untuk tetap aktif di tengah kesibukan.
Olahraga Bukan Sekadar Keringat
Olahraga kini telah bergeser menjadi gaya hidup. Banyak orang memanfaatkannya sebagai waktu untuk diri sendiri, berkumpul dengan keluarga, bahkan memperluas jaringan pertemanan. Riset Populix mengungkap lebih dari 80 persen pekerja rutin berolahraga. Dari jumlah itu, 60 persen menjadikannya sebagai me time, 53 persen untuk quality time bersama keluarga, dan 40 persen untuk membangun networking.
Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) RI pun menilai perkembangan budaya olahraga sebagai hal positif karena membuka ruang sosial yang lebih luas.
Tantangan Konsistensi
Meski kesadaran berolahraga meningkat, menjaga konsistensi tetap sulit. Data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 dari Kementerian Kesehatan menunjukkan 37,4 persen penduduk kurang melakukan aktivitas fisik. Alasan utamanya adalah keterbatasan waktu (48,7 persen), malas atau kurang motivasi (32,6 persen), dan tidak memiliki teman olahraga (9,8 persen).
Survei NIQ 2025 mencatat 46 persen konsumen Indonesia sudah proaktif menjaga kesehatan. Artinya, niat hidup sehat mulai tumbuh, tetapi butuh dukungan agar menjadi kebiasaan.
Komunitas sebagai Kunci
Salah satu cara agar olahraga lebih mudah dipertahankan adalah dengan bergabung ke komunitas. Aktivitas bersama komunitas memberikan motivasi tambahan dan membuat olahraga terasa lebih menyenangkan. Program seperti PRUActive Virtual 2026 dari Prudential Indonesia hadir menjawab kebutuhan ini.
Mengusung tema #JadiVersiTerhebatmu, program ini berlangsung 15 Agustus hingga 6 September 2026. Pesertanya bisa melakukan jalan, lari, atau bersepeda secara virtual kapan saja dan di mana saja. Hingga akhir program, lebih dari 10.000 peserta ikut bergerak aktif.
Selain tantangan virtual, ada juga Community Offline Run di lima kota: Jakarta, Yogyakarta, Palembang, Medan, dan Bali. Kegiatan tatap muka ini diikuti lebih dari 250 peserta dan menawarkan 5K morning run, mini medical check-up, serta health talk bersama dokter spesialis.
Naqiyyah, salah satu finisher asal Palembang, mengaku terbantu dengan adanya komunitas. "Berolahraga bersama komunitas PRUActive Virtual memberi motivasi ekstra untuk tetap disiplin di tengah jadwal kerja yang padat. Sesi medical check-up bersama dokter juga membantu saya memahami kondisi tubuh secara tepat," ujarnya.
Lebih dari Sekadar Olahraga
PRUActive sendiri telah berjalan sejak 2023 dan telah melibatkan lebih dari 60.000 peserta dalam berbagai format, termasuk PRUActive Family dan PRUActive Community. Program ini juga menghadirkan edukasi kesehatan agar masyarakat tidak hanya aktif, tetapi juga paham pentingnya menjaga kesehatan jangka panjang.
Chief Customer and Marketing Officer Prudential Indonesia, Karin Zulkarnaen, menekankan bahwa tantangan hidup sehat bukan hanya memulai, tetapi mempertahankan. "Aktivitas fisik perlu didukung lingkungan sosial dan pengetahuan kesehatan yang memadai. Melalui PRUActive Virtual 2026, kami ingin menciptakan ruang untuk bergerak bersama, saling menginspirasi, dan mendapatkan edukasi kesehatan agar gaya hidup aktif terintegrasi alami dalam keseharian," tuturnya.
Jadi, jika Anda merasa sulit konsisten olahraga karena sibuk kerja, cobalah bergabung dengan komunitas. Dukungan dan kebersamaan bisa menjadi kunci untuk tetap aktif dan sehat.