Siapa sih yang nggak ingin punya kulit mulus bebas jerawat? Tapi sayangnya, usaha merawat kulit nggak cukup hanya dengan menumpuk produk dari pagi hingga malam. Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang justru menjadi biang kerok breakout. Yuk, segera stop kebiasaan berikut ini!
1. Sering Menyentuh Wajah Tanpa Cuci Tangan
Sadar nggak, tanganmu adalah media paling mudah untuk memindahkan bakteri ke wajah? Setelah memegang ponsel, keyboard, atau gagang pintu, bakteri dan kotoran menempel di tangan. Saat kamu menyentuh wajah, kotoran itu masuk ke pori-pori dan memicu jerawat. Mulai sekarang, biasakan cuci tangan pakai sabun sebelum menyentuh wajah, ya!
2. Malas Ganti Sarung Bantal
Sarung bantal yang jarang diganti bisa menjadi sarang kuman. Setiap malam, sarung bantal menyerap minyak, keringat, sisa skincare, dan sel kulit mati. Kalau dibiarkan menumpuk, bakteri penyebab jerawat akan berkembang biak dan berpindah ke wajah saat kamu tidur. Usahakan ganti sarung bantal minimal 2-3 hari sekali untuk menjaga kebersihan.
3. Kurang Tidur dan Sering Begadang
Tidur malam adalah waktu regenerasi sel kulit. Kalau kamu sering begadang, produksi hormon kortisol meningkat, yang merangsang kelenjar minyak memproduksi sebum berlebih. Akibatnya, pori-pori tersumbat dan jerawat pun muncul. Selain itu, kurang tidur juga membuat kulit kusam dan rentan iritasi.
4. Over-Exfoliating atau Eksfoliasi Berlebihan
Eksfoliasi memang penting, tapi kalau dilakukan setiap hari, bisa merusak skin barrier. Lapisan pelindung kulit jadi tipis, kulit kering, dan justru memicu produksi minyak berlebih sebagai kompensasi. Akhirnya, pori-pori tersumbat dan jerawat makin parah. Cukup lakukan eksfoliasi 2-3 kali seminggu saja.
5. Malas Pakai Sunscreen di Dalam Ruangan
Banyak yang mengira di dalam ruangan aman dari sinar UV. Padahal, sinar UV tetap bisa menembus kaca jendela dan merusak skin barrier. Tanpa proteksi, kulit jadi lebih sensitif, mudah iritasi, dan berjerawat. Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan saat di rumah. Pilih yang ringan dan non-comedogenic agar tidak menyumbat pori-pori.
Mulai sekarang, perhatikan kebiasaan kecilmu. Dengan menghentikan lima kebiasaan ini, kulitmu akan lebih sehat dan bebas jerawat. Jangan sia-siakan usaha skincare-mu hanya karena hal sepele!
